Een goede uitgestelde morgen!
Mensen zien me niet als een uitsteller, maar oh wee, ik kan er wat van.
Hondenfilmpjes, Wikipedia, ludieke
online testjes, blind
auditions van The Voice, mijn frigo...Te veel om op te noemen.
We stellen uit omdat we op korte termijn daar een heleboel voordelen bij ervaren. Daarnaast willen we vooral
oncomfortabele gevoelens vermijden. Zo ben ik bijvoorbeeld een professionele uitsteller in:
- Creatief schrijven. Omdat dit gepaard gaat met ongeduld, frustratie en regelmatig een writer's block. Mijn keuken opruimen kost minder moeite.
- Boeken lezen. Omdat Netflixen met een goeie crème erbij instant bevredigt. Een boek met een theetje doet daar ettelijke minuten langer over. Geeuw.
- Administratie. Omdat het gewoon veel leuker is om verder te werken aan mijn nieuwe training ipv te prutsen met facturen. Bovendien word ik nog eens geconfronteerd met een giga stapel papieren (hoe zou dat nu toch komen). Frustratie & schaamte alom.
We stellen vooral de dingen uit die
voldoening geven op
langere termijn. Menselijk. Normaal. Vervelend hé zeg.
Oplossing?
- Bepalen wat er voor jou écht toe doet, ook op langere termijn. Wat geeft jou zin & betekenis? Wat voor iemand wil je zijn?
- Onderzoeken welke ongemakkelijke gevoelens je stiekem vermijdt als je uitstelt. Benoem ze. Schrijf ze eens van je af. Ga letterlijk & figuurlijk zitten met je gevoel.
- Remove temptation. Welke omgevingsfactoren maken het gemakkelijk om uit te stellen? Welke maken het moeilijk? Je brein kiest voor de weg met de minste weerstand, dus maak het jezelf gemakkelijk. Zet een appel naast je laptop. Ga naar de bib. Installeer de Forest app.
- Mild zijn voor je uitstellende jij. Want wat ga je doen met nog een extra portie schuldgevoel erbij? 3 keer raden...
Ik schrijf ondertussen minstens 1 voormiddag per week, in mijn bureau, met de deur toe zodat ik de rommel in de keuken (en mijn frigo) niet kan zien. De angst voor un-subscribers bij het verzenden van nieuwsbrieven laat ik toe. Ik luister naar boeken i.p.v ze te lezen, 's ochtends tijdens mijn loopje. Mailbox blijft toe tot na mijn douche.
Administratie interesseert me eigenlijk geen bal. Voorlopig stel ik dat nog uit.
Becoming 1% better every day is more than enough. Wat is jouw 1% die je morgen iets dichterbij je ideale zelf brengt? Welke gevoelens vermijd jij het liefst onderweg? Tijdens de training
Emotionele Intelligentie gaan we ermee aan de slag. In de tussentijd heb ik al 4 keer naar bovenstaande hondenfilmpje gekeken.
Ik laat jullie nog met een leuk weetje.
Margaret Atwood stelde het schrijven van The Handmaid's Tale 3 (!) jaar uit, om haar angsten en onzekerheid maar niet te hoeven voelen. Maar dat uitstellen heeft ook gerendeerd. Uit onderzoek blijkt dat wanneer je een taak even laat liggen, dit actief blijft in je werkgeheugen. Daardoor ben je alerter voor relevante inspiratie, met een creatiever en beter eindresultaat als gevolg.
Creativiteit vraagt tijd. Dus zet uitstellen ook maar op je To Do lijstje ;-) Af en toe toch.
Cheers to that,
Ama